上履きは、アルカリウォッシュ→洗濯洗剤→ハイター→ウタマロで漬け置きして、グレーは薄くなった。もーやだ。 ※ 朝からヨガ。 夕方ピアノ。 夜は大量に作り置き。 ほうとう、焼きそば（食べちゃったけど）、パン、インスタントラーメン、カップラーメン、レト…