ヨガ後遺症と、今日の仕事で、身体が痛い。 明日は習い事ツアーをパパに任せて、午後からは例のお役目の研修会。ぷひー

昨日は二ヶ月ぶりのヨガ。おかげでさまで背中と両腕が筋肉痛だ。太陽礼拝で体重を支えた腕と肩は眠れないほど痛む。（流れるようにポーズを取ると言うより、キープする時間が長めな印象の先生なんだよね。効く…） 今日まだ苦しみそう。