2019-03-01 ヨガしてきた 昨日は二ヶ月ぶりのヨガ。おかげでさまで背中と両腕が筋肉痛だ。太陽礼拝で体重を支えた腕と肩は眠れないほど痛む。(流れるようにポーズを取ると言うより、キープする時間が長めな印象の先生なんだよね。効く…) 今日まだ苦しみそう。