「調子はどうですか？」

ヨガに行くと聞かれるから、そこで自分の体と向き合う。

ダイエットを始めて一カ月、膝も腰も調子がいいのは重さが減っただけじゃなくって、消化に体力を使うのじゃなくて回復に使っているからなんだって。ほほう。

腰痛持ちは、食を調整してると整うらしいよ！

昨夜初めて、体脂肪率の桁が変わりそうな数値が出た。だんだん、変わってくれるといいな。我が家の体脂肪計は、古くて少し信用出来てないんだけどね。